全国展開するリハビリ型デイサービス「レッツ倶楽部」

マシン紹介⑤

2023/03/19

チェストプレス
肩・肘関節周囲のトレーニングを行うことで、上半身を支える力がつきます。

胸郭も動かすので呼吸機能の改善が期待できます。

実は私たちの日常生活の中では腕を挙げる動作はとても少ないのです。気付かない間に肩関節の可動域が狭くなっている可能性があるので、チェストプレスでしっかり動かしましょう。着替えのしやすさにもつながりますよ。