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愛知県・名古屋市
2023/12/12
6台のマシントレーニングの合い間に
みんなで棒体操を行いました。
ちょうどイイ硬さで肩たたきにも使えます。
座ったままで、踝からふくらはぎのくるくるマッサージも出来ます。
背中を壁につけて背筋を伸ばしましょう!
400勝投手の健康棒を思い出しました(^^