全国展開するリハビリ型デイサービス「レッツ倶楽部」

涼しくなったらノルディック・ウォーキング

2023/08/20

まだまだ暑い日が続きますね。

外に出るのも危険な状態です。

秋になり涼しくなったら

ノルディック・ウォーキングはいかがでしょうか。

リハプライドこあらには協会公認インストラクターがいます。

おそらくシェアNo.1 北欧生まれのLEKI

手首部分が高齢者向きではないかも？？

ポールを後ろ突きする為、先が斜めになっています。

二の腕が引き締まりますよ！

こちらは国内メーカー ハタチ（羽立工業）製。

親指を支点に背筋を伸ばすイメージで。

病院のリハビリ・歩行訓練の前突き、

先も丸い一般的な形です。

前突きを【ポール・ウォーキング】

後ろ突きを【ノルディック・ウォーキング】とする説も。

こあら前の歩道は歩きやすいので是非ご一緒に！