全国展開するリハビリ型デイサービス「レッツ倶楽部」

一番人気のレッグプレス

2023/09/06

こあらのご利用者様は「下肢の筋力を維持したい」思いが強く、

必然的に②レッグプレスが一番人気となっています。

「買い物に出たい」「転ばない」よ～く分かります！

その日の体調に合わせてセット数を増やしたり、

一定期間継続出来たら負荷を少しずつアップしています。

どのマシンも共通ですが、その方の体力に合わせて負荷を変えています。

所謂『筋トレ』ではなく、生活動作に根差した動きなので

重さよりも ゆっくり動かす事を意識してくださいね。