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愛知県・名古屋市
2023/09/15
マシンのご紹介、2つめはヒップアブダクションです。
開脚する動きに初めての方は興味深々です。
尿漏れ防止の骨盤底筋運動に近いかも。
BPM56のメトロノームに合わせて、ゆ~っくりと動かしましょう!