全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

むせ予防！『パタカラ』丁寧にやりましょう♪

2022/12/08

こんにちは、リハビリトレーナー永田です('ω')ノ

12月に入り、一気に冬らしく空気がつめた～くなりましたね((+_+))

寒さで体が動きにくくなったり、気持ちが沈む方、家に閉じこもってしまいがちですね。

そんな冬こそ！ここへ来て！

体を動かすこと、水分をとること、笑うこと、他者とコミュニケーションをとること、これがとても大事だと私達は考えます。

「来てよかった」「楽しかった」そう言って頂けるよう、スタッフ一同、誠心誠意励んで参ります(*´▽｀*)

今回は『むせ』についてお話したいと思います。

最近お茶を飲んだ際に、むせて苦しそうにされている方を見かけます。みなさん一度は経験あるのではないでしょうか？

強くむせた時、呼吸すらできず苦しくて辛いですね...

なるべくむせないようにして、日々を過ごしていきたいですね！

『むせ』の原因

・食事に対する意欲低下

・飲み込むために必要な脳の指令が遅れている

・歯の状態が悪い

・舌や口まわりの筋肉の衰え

・唾液が少ない

これらがあげられます。中には脳神経系の疾患により引き起こされている場合もあります。

そもそもせ『むせ』とは

水分や食べ物が誤って気道に入ってしまった時に外に追い出そうとする時に起こる反応が『むせ』です

むせることは一種の防衛反応と考えましょう、むせずに気道に入ってしまうと誤嚥、更に誤嚥性肺炎...。非常に危険です！

＜予防対策＞

・唾液の量を増やす

準備体操でも行っている、唾液腺のマッサージや舌の体操、水分をこまめに摂って口腔内を湿らせておくことが大事

・食事前の口の体操

口の中で舌をまわしたり、おおげさに口を動かしてみる

ここで有効なのが『パタカラ体操』です

準備体操で必ずおこなっている、パタカラ体操ですが、慣れてきてただ声をだしているだけではダメ！ですよ(; ･`д･´)

丁寧に一！言一言意識すべき点に注意しながら！行っていきましょう！！

『パ』→唇をしっかり閉じてからはじかせる

『タ』→舌先を上あごにしっかり押し付けて

『カ』→のどの奥に力をいれて、のどを閉める

『ラ』→舌を丸め上あごに舌を滑らせて

しっかり丁寧に行うことで効果は絶大！！食事の前に実践していきましょう。

そしてとっても大事なこと。

食事を始める際、姿勢よくすること

食べ始めた時、食べ物の味や口の中の状態に意識を向けて

飲み込む時、『飲み込むよ』と脳に一言声をかけるようなイメージで！！

食べ始めが一番むせやすいです！注意していきましょうね(/・ω・)/

YUKIKO('ω')ノ